Despre carte: 2017 / Nu îți consideri greutatea ideală, alegi o dietă mai strictă, dar acest lucru este de puțin folos. Te chinuiești de foame și te menții în formă, dar starea ta de spirit este în pericol. Balanța este cel mai strict judecător pentru tine, dar toate visele tale sunt despre ceva gustos și interzis. Oricine s-a luptat cu excesul de greutate este familiarizat cu aceste probleme. Cum să le eviți? Ce greșeli facem când încercăm să ne punem în formă? O carte oportună și provocatoare a profesorului Tracy Mann, fondatorul Laboratorului de Sănătate și Nutriție de la Universitatea din Minnesota, oferă răspunsuri clare la aceste întrebări. Bazându-se pe dovezi științifice moderne și pe o experiență personală vastă, autorul explică de ce dietele populare nu funcționează. Mann, care a dedicat mai bine de 20 de ani studierii subiectului, susține că pierderea în greutate pentru a se conforma tiparelor impuse este nu numai inutilă, ci și periculoasă pentru sănătate. Greutatea la care te simți confortabil, la care te simți sănătos și mulțumit, este ideală pentru care să te străduiești. Este singurul lucru pentru care are sens să lupți, iar profesorul Tracy Mann vă va spune de unde să începeți și cum să mențineți rezultatul..